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Oggi il Taijiquan (o semplicemente Tai Chi) è ampiamente e quotidianamente praticato in tutto il mondo, principalmente per le riconosciute proprietà di mantenimento della salute fisica e mentale.In realtà il Taijiquan è un’antica, e assai efficace, arte marziale cinese che si distingue da altre discipline marziali perché non si basa sulla forza muscolare, ma sul controllo di dinamiche motorie interne, sull’idea della “non resistenza”, sullo sviluppo e ricerca dell’energia interna e su un’attenta percezione del proprio corpo. Ciò che caratterizza ed ha reso famoso in tutto il mondo occidentale il Tai Chi, è l’esecuzione di una sequenza di movimenti lenti, armoniosi e di grande potenza, rappresentanti tecniche marziali, la cui continuità e fluidità d’esecuzione può...

Il Taijiquan rientra nella categoria dei sistemi marziali cosiddetti “ interni” di Kung fu cinese (in cinese Nei Jia). Dal punto di vista marziale è ricco di leve articolari, proiezioni, immobilizzazioni, percussioni e calci. A livello avanzato le tecniche vengono eseguite utilizzando i principi di cedevolezza che sfruttano la forza dell’avversario. Il Taijiquan segue il principio di non opporre forza alla forza: in esso, al pieno (yang), si risponde con il vuoto (yin) ed il vuoto lo si affronta con il pieno. Se l’avversario esercita una qualsiasi forza per aggredire il praticante di Taijiquan, esso non si oppone anzi cede a questa forza, schivando l’attacco, oppure deviando leggermente la sua direzione in modo da non venire colpito nel baricentro. In questo...